장운동 썸네일형 리스트형 장에좋은음식 [장을 살리자!] 오늘날 우리의 장은 과한 음식의 섭취와 잘못된 식습관으로 다양한 장질환을 가지고 있는 분들이 많을텐데요. 오늘은 장 건강에 대한 포스팅을 해보려고합니다. 우리 몸에서 장은 영양분을 몸에 흡수할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 소장은 음식물의 각종 영양분을 섭취하고 우리몸을 움직일 수 있는 에너지원을 만들어 내고, 대장은 소장에서 남은 찌거기 들중 수분과 전해질을 흡수하고 대변을 배출하는 역할을 합니다. 장은 제2의 뇌라고 불리우는 만큼 모름지기 장이 튼튼해야 평생 건강할 수 있습니다. 장트러블은 크게 2가지로 변비와 설사로 나뉩니다. 또 미세먼지, 독소, 먼지등을 섭취하면서 간과합께 해독하는 과정을 거치는데요. 1차로 장이 해독을 하면 2차로 간이 해독을 한후 최종 독소 배출을 다시 장이 한다고 해요.. 더보기 이전 1 다음
