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안녕하세요.
오늘은 여성의 꽃 여성의 상징 자궁에 좋은 음식에
대해서 포스팅 해보겠습니다.
검은콩
검은콩은 여성호르몬 분비를 도와줍니다.
또한 호르몬 불균형을 잡아주어, 생리불순에도 좋습니다.
생리통 완화에도 좋아요
달래
달래는 빈혈을 없애주고 생리불순에 좋으며
자궁건강에 매우 좋습니다.
또한 동맥경화도 예방해 줍니다.
미역/다시마
풍부한 비타민과 무기질이 피를맑게 해준다는 사실!
자궁에 쌓인 나쁜 피를 제거해준다고 하네요~
등푸른 생선
오메가3 지방산이 굉장히 풍부하여 자궁건강에 좋습니다.
또한 자궁에 염증이 있는 분께 좋은 식품입니다.
생강
진저롤이라는 성분이 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다.
생리통을 완화하고, 생리불순에 좋다고 합니다.
호두
호두에는 아연,필수지방산이 풍부하여 불임개선에 도움을 줍니다.
또한 자궁에 염증이 있는 분께 좋습니다.
양배추
양배주는 자궁 점막을 튼튼하게 해주는 성분인 비타민 u,k가
풍부하여 점막의 재생을 돕고 튼튼하게 만들어줍니다.
파인애플
단백질을 분리해주는 효과가 있으며
자궁에 염증이 있는 분들께 좋습니다.
무엇보타 스트레스를 줄이고 가벼운 운동을 통해 자중건강에 힘쓰고~
정기적인 자궁검사가 필요합니다.
우리모두 맛있는 음식 섭취하여 자궁을 튼튼하게 광리해보아요~!
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