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빈혈은 피가 부족해서 생기는 현상입니다.
어지러움증, 두통을 동반하고 안색이 창백해지며, 기운이 없고 피로를 빨리 느끼는 증상이 생깁니다.
또한 숨이 차오르고, 심장박동수도 빨라진다고해요.
빈혈이 위험하지 않다고 생각하시는 분들이 많으실거에요.
절대 그렇지 않습니다.
언제든지 위험한 상황으로 바뀔 수 있기 때문에 조심해 주시고
치료해주셔야 해요.
그래서 빈혈을 개선시킬 수 있는 빈혈에 좋은 따뜻한 차
소개해드리겠습니다.
1. 인삼차
적혈구를 생성하는데 도움을 줍니다.
혈액순환을 도와주는데요
특별히 노인성 빈혈에 좋다고합니다.
2. 대추차
대추는 칼슘과 철분이 함유되어있습니다.
혈액을 보충하는데 도움을 주어 신경을 완화시킵니다.
따뜻한성질이 혈액순환을 도와줍니다.
비타민 c가 귤,사과의 2배 양이 함유되어 있으며
여성 빈혈에 특히 좋은식품입니다.
3. 구기자차
구기자는 비타민B1 / 비타민 B2 / 비타민C가 풍부합니다.
또한 베아인이라는성분과 글루타민산이 아주 많이 함유되어있습니다.
때문에 혈액순환에 도움을주고 혈액을 공급해주어 빈혈에 효과적입니다.
4. 당귀차
당귀차는 정혈작용을 하여 산모에게 좋습니다.
몸을 따뜻하게 하는데 도움이 됩니다.
6. 매실차
철분과 칼슘이 풍부합니다.
빈혈증상을 개선시키고 빈혈 예방에도 좋으니 식후 한잔씩 드시면 아주 효과적입니다.
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