"피로 해소 영양제! 영양제 추천합니다. 영양제 정보 드려요!"
현대인의 피로 누적으로 많은 분들이 영양제를 찾고계시죠~
내가 어떤 영양제를 먹어야 할지 모르겠다면 이 포스팅을 주목해주세요.
유산균부터, 피부영양제, 피로회복 영양제까지
다양한 영양제에 대한 간단한 설명이 되어있습니다.
영양제 입문자 정독해주세요~!
프로바이오틱스
먼저 유산균입니다.
장건강을 챙기시는 분들은 거의 없죠~
요즘에는 변비가 있는사람~ 과민성 대장 증후군 같은 질병들이 많은데요.
장에 사는 유해균이 많아 그러는 것 이랍니다.
장에 필요한 유익균! 그것이 바로 프로바이오틱스인데요.
장 건강 유산균 장 건강, 변비에 좋고, 변비가 없어도
장을 위해서 아침 공복에 꼭 챙겨 먹는 게 좋아요!
저희 가족들은 이 프로바이오틱스를 아침 출근 전에 물 한 컵과 함께 항상 섭취하고 있습니다.
놀랍게도 복용 후부터는 가지고 있던 변비와 잔잔바리 복통이 사라졌어요!
왕 추천합니다.
비타민 씨
필 수! (고려은단 추천 한 5년째 먹고 있는 제품이에요!)
비타민씨는 과일 및 채소에 함유된 성분으로, 면역력을 높여주고 감기 예방,
암 예방 심혈관계 질환 예방이 된다고 합니다.
다른 영양제는 안 챙겨 먹어도 비타민 씨는 꼭 드시는 게 좋습니다.
오메가 3
오메가 3은 불포화 지방산입니다.
물고기 기름이며 머리가 좋아지고, 몸에 필요한 성분으로
자체적으로 생산할 수 없는 성분이기도 합니다.
오메가 3 지방산이 부족하면 여러 가지 건강에
해로운 것이 연구에서 밝혀지기도 했으습니다.
그러므로 오메가 3도 비타민 씨와 함께 필수 영양제입니다.
안구건조증 완화, 혈중 중성지질 개선, 혈액 개선,
기억력 개선이 됩니다.
심근경색의 재발발생을 예방하는 역할을 합니다.
루테인
노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하는 성분으로
눈 건강에 도움을 줍니다.
젊은 층에는 섭취해도 전혀 효과가 없으며,
노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도의 유지가 필요한
중장년층 에게만 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.
노화방지, 안구 피로 완화, 눈 건강에 좋아요.
비타민D
필수 영양소. 비타민d가 부족하면 생기는 질병들을 예방해줍니다.
지용성 비타민으로 체내 밖으로 배출되지 않고
계속 쌓이기 때문에 과다복용 절대 금물!!!
일반적으로 햇빛을 쬐면 피부에서 발생한다고도 하는데요
비타민 디가 결핍되면 뼈의 골절이 쉽게 되며 갑상선 기능부전증, 시장기능이 저하되기 쉽다고 합니다.
큐텐
항산화 작용, 혈관 건강에 도움, 혈압에 도움, 면역력 강화에 좋습니다
주로 장년, 노년층 여성의 섭취가 많습니다.
또한 임신에도 좋은 성분이 있어 임신 분비에 도움이 된다고 하네요~
밀크시슬
피로 해소 및 간 건강에 매우 좋아요!
실리마린이라는 성분으로 대체하기도 해요!
음주 및 야근 많이 하면 꼭 섭취해야 해요.
(저는 이거 챙겨 먹고 숙취가 많이 없어졌어요~!!)
간 건강에 도움을 줄 수 있는 건강식품입니다~
프로폴리스
꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해서 여러 식물에서 뽑은 물질에
자신의 침과 효소를 섞어 만든 물질입니다.
미네랄, 유기물이 많으며, 비타민, 아미노산, 지방, 유기산, 테르펜류 등
다양한 성분들이 이로운 작용을 하게 도와줍니다.
위와 같은 성분들이 항균, 항산화 작용에 매우 좋은 작용을 하고,
면역력 강화, 피로 해소에도 좋아요.
때문에 비염, 구강염 등 염증에 엄청 좋아서 꾸준히 먹으면 만성염증 완화 가능성이 있습니다!
