전체 글 썸네일형 리스트형 기초대사량 계산기 사용해보기. 살이찌는이유는 기초대사량이 낮기때문에 살이 쉽게 찐다고들 말합니다. 기초대사량이 낮으면 낮을수록 물만 먹어도 살찐다고 하네요. 그래서 기초대사량을 늘려야하는데요. 근육이 많아지면 자연스레 기초대사량도 높아진다고 해요. 그래서 우리는 운동을 해야합니다. 운동을 해서 근육을 쌓을수록 살이 안찌는 체질로 바뀌게 되죠. 건강한 몸을 유지하는 비결입니다. 하루동안에 사람이 살아가는데 최소한으로 있어야 할 열량! 한번 알아볼게요~! 현재 나의 기초대사량이 얼만큼인지 알고 싶으시죠. 그래서 기초대사량 계산법에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 도봉구 보건소에서 기초대사량 계산기를 지원해줍니다. 저는 다이렉트 주소를 적어드리겠습니다. http://u-health.dobong.go.kr/hcal/metabolism.asp 위.. 더보기 페이스북 방문자 친구 확인해보기! 페이스북은 2010년도 부터 점점 유행하기 시작했어요. 지금은 대표적인 소셜미디어로 페이스북을 거의 모든 분들이 이용하고 계시죠. 저도 페이스북을 아주 활발하게 이용하고 있답니다. 또 페이스북을 이용하다보면 모르는사람도 보게 되고, 일명 '파도타기'를 통해서 친구츼 친구 페이스북에도 들어가게 되죠. 그것이 바로 염탐꾼!! 나와는 직접적인 친구가 아니나 어떻게든 알고 지냈던 그냥 아는 사람들... 또 그사람들은 나를 알고 있다는 이유만으로 친구신청도 하는 사람도 있잖아요. 이런 것에 예민한 저는 안받아 줄때도 있긴 하지만요, 그럴 때 이분들은 염탐꾼으로 변하기도 한답니다. 그래서 이 염탐꾼들을 잡기위한 방법들이 많이 생기고있죠. 어떻게 확인하는지 한번 알아볼게요. 일단 본인의 페이스북을 로그인 해주세요. .. 더보기 png jpg 변환하는 방법 알려드릴게요. 인터넷에서 이미지 파일을 저장하게되면 확장자가 png일 경우가 있습니다. 필요한 확장자파일은 JPG여서 이것을 변환하고자하는 분들이 많으실 것 같습니다. 이때 변환하는 방법은 여러가지가 있는데요, 그림판으로 아주 쉽게 변환할 수 있기 때문에 오늘은 그림판으로 변환하는 방법을 알려드릴게요. 그림판을 실행시켜줍니다. 그림판에서 변환하고자 하는 파일을 열어주세요. png파일을 열어서 이제 jpg로 바꾸어주는 작업을 실행할텐데요. 파일을 열으셨으면 이제 [다른이름으로 저장]을 눌러주세요. 이때 확장자를 선택할 수 있게되는데요. png였으니 jpg그림을 눌러주시면 되겠죠. 저장을 하시면 jpg로 변경된 것을 확인 하실 수 있습니다. 이 방법은 포토샵이 없는 분들이 활용하기에 가장 쉬운 방법입니다.^^* 감사합니다. 더보기 헌혈의집 운영시간 알려드릴게요! 저는 헌혈 하는것을 좋아합니다. 누군가에게 도움을 줄 수 있다는 것은 참으로 즐거운 일인것 같아요. 덤으로 영화도 볼수 있구요! 물론 공짜 영화표 때문에 하는 것은 아니지만요~! 헌혈은 좋은일을 하기도 하지만 헌혈을 한 후 받게 되는 헌혈증으로 나중에 본인이 급할 때에 사용이 가능합니다. 헌혈증에는 헌혈한 피의 양이 표기가 되는데요. 그 양만큼 피를 제공 받을 수가 있습니다. 헌혈을 여러모로 도움이 되는것 같아요. 헌혈을 할 때에는 미리 헌혈이 가능한지 대충을 확인을 하고 가셔야 할 듯합니다. 그지만 헌혈의집에서도 그것들은 확인이 가능하기 때문에 별 걱정은 안하셔도 될 것 같네요. 일단 헌혈의 집을 가실 때는 운영시간을 확인해주세요. 보통 운영시간은 평일 - 오전 10시부터 오후 8시까지 주말과 공휴일은.. 더보기 tv 다시보기 무료 사이트 알아보기 시간을 때우기에는 노트북으로 동영상을 본다거나 영화를 보는게 아주 좋은 시간이죠. 집에서 저녁시간에 보지 못했던 드라마, 또는 주말에 보지 못했던 예능을 볼때 우리는 무료 사이트를 많이 이용하는데요. 그래서인지 요즘엔 tv무료 보기 사이트가 많이 생겨나고 있습니다. 저도 주말에 집에서 쉬면서 못 봤던 프로그램들을 몰아서 보는게 가장 즐거운 낙인데요. 사실 무료보기 사이트가 어디서 만들어 졌는지는 정확하겐 알 수 없지만 중국이나, 연변 등 해외에서 만든 사이트 같더라구요. 한류 열풍이 불면서 해외에서도 한국 프로그램을 많이 본다는 것이겠죠? 그러나 요즘은 불법적인 사이트 또는 저작권 관리가 심해 졌기 때문에 대부분 문을 닫았고 사라지고 있습니다. 요즘에 무료 사이트들이 거의 없어지고 있기 때문에 월 정액권.. 더보기 아이폰 초기화 해보기 아이폰을 사용하다 보면 용량도 차고 정리가 하고싶어질 때가 있으시죠. 또는 중고로 파실 때에도 초기화가 필요하실 수도 있으실 겁니다. 일단 초기화 하는 방법은 아주 쉽고 간단 하답니다. 컴퓨터에 연결에서 아이튠즈로 초기화하는 방법도 있지만 아이폰 자체에서도 쉽게 하실 수 있습니다. 일단 설정아이콘 클릭 일반 ▶ 재설정 재설정을 들어가시게 되면 상단에 3가지 버튼이 있으실겁니다. 모든 설정 재설정 / 모든 콘텐츠 및 설정 지우기 / 네트워크 설정 재설정 첫번째 모든 설정 재설정은 데이터 미디어 파일은 그대로두고 설정기능이 초기화 되는것 입니다. 두번째 콘텐츠 및 설정 지우기는 미디어, 데이터를 모두 삭제하고 모든 설정을 재설정하는 것힙니다. 그래서 아이폰의 완전한 초기화를 생각하신다면 이것을 클릭해주세요... 더보기 이마트 피자 메뉴와 가격 알아볼까요?! 이마트 피자는 요즘 가격도 저렴하고 메뉴도 다양해서 굉장히 핫하게 떠오르고 있습니다. 이마트 피자는 양이 많을 뿐더러 저렴하다는 아주 큰 장점을 가지고 있는데요. 아무래도 마트다 보니깐 배달은안되고 방문 구매를 하셔야합니다. 피자는 미리 예약도 가능하다고하니 각 지점 이마트 피자 전화번호를 미리 알아가시는게 좋을 것 같아요. 피자가 굉장히 저렴하다보니 피클이나 소스는 별도 구매 하셔야한답니다. 하와이안 BBQ 12500원 슈퍼콤비네이션 11500원 슈퍼불고기 11500원 올포유 13500원 시카고 치즈 15000원 마트에서 파는 피자는 총 5가지입니다. 피자도 만원 초반 가격으로 굉장히 저렴한 편입니다. 피클은 개당 300원이에요~ 이마트 피자는 요즘에 위메프 에서도 팔고 있네요!! 위메프 가격은 일반 .. 더보기 노트북 와이파이 안뜰 때 해결할 수 있는 방법 노트북의 장점은 가지고 다니면서 사용할 수 있고, 가벼워 휴대성이 편리한 것 입니다. 여유로울 때 누구나 한번쯤 노트북을 들고 카페 혹은 도서관 등에 가셨을 거 같은데요. 이때 그 장소에서 제공해주는 와이파이로 인터넷을 이용 할 경우가 있습니다. 기본적으로 여러분들 와이파이 설정 방법은 다들 아실 것 같아서 설정 방법은 생략할게요. 일단 와이파이가 연결이 안될 경우 해결책을 설명 드리겠습니다. 첫번째로 와이파이 목록이 안잡힌다면 단축키를 끄셧을 경우가 높습니다. 노트북은 상단 F버튼에 단축키를 삽입시키는 경우가 있습니다. 이 우 하단FN키와 함께 F버튼을 눌러주셔야 합니다. 아마 노트북 기종마다 다르겠지만, 분명 이곳에 와이파이 설정 단축키가있을 것 같아요. 저는 도시바라서 F12버튼 입니다. 이버튼 하.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
